揚(yáng)州已正式進(jìn)入梅雨期。那么，在梅雨期的日常生活我們應(yīng)該注意哪些呢？一起來看看我們?yōu)槟淼拿酚昙竟?jié)生活手冊(cè)。
飲食
梅雨季應(yīng)多吃一些健脾化濕的食物，以清淡飲食為主，在適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物之外，多吃如扁豆、薏仁、山藥、冬瓜等，還有一些如空心菜、菠菜、芹菜等黃綠色蔬菜和時(shí)令水果，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。平素脾虛濕重的人，可選用藿香、佩蘭、扁豆、薏仁煮粥。
梅雨季往往氣溫高、濕度大、氣壓低，適合霉菌生長(zhǎng)繁殖，而霉菌毒素會(huì)引起人體急性中毒、慢性中毒和致畸、致癌等，因此隔夜飯菜最好不要再吃。
腸胃不好的人特別注意，生熟食物要分開放，日常飲食一定要燒熟煮透，隔夜餐須回鍋加熱，冰箱里的食物不能存放太久，不要隨便在小攤上吃東西。如吃飯后，覺得腸胃不適，可適當(dāng)喝一些蔬菜湯或白開水。楊梅、桃子等時(shí)令鮮果，不能吃個(gè)不停，盡量少吃或不吃冷凍食品。
安全
梅雨天因冷暖氣流交匯，很容易出現(xiàn)刮風(fēng)、大雨、閃電、打雷，甚至下冰雹等強(qiáng)對(duì)流天氣，引起災(zāi)害事件。一方面就是注意雷電天氣的安全問題，另外還有個(gè)小細(xì)節(jié)要當(dāng)心，就是現(xiàn)在不少小區(qū)，為了好看，路面鋪的都是大理石。連著幾天陰雨，大理石就會(huì)返潮，走上去特別滑。真要當(dāng)心，特別是老人和孩子。
交通
隨著梅雨季的到來，揚(yáng)州又將進(jìn)入道路積水高發(fā)期，本網(wǎng)提醒一些車輛底盤比較低的車主，如果發(fā)現(xiàn)積水已經(jīng)接近半個(gè)車輪了，那就盡量不要涉水通過了。另外，車輛在通過積水路段時(shí)，千萬不要急踩剎車，盡量選擇降擋減速的方式，以避免積水倒灌。同時(shí)，不要緊跟公交車旁，以免濺起的水花進(jìn)入排氣管，造成車輛趴窩。如果車子真的在水里趴窩了，切忌二次打火發(fā)動(dòng)，因?yàn)檫@樣會(huì)造成積水進(jìn)入發(fā)動(dòng)機(jī)，這樣一來保險(xiǎn)公司肯定是不會(huì)賠的。最后建議車主盡量將車子停在地勢(shì)高一點(diǎn)的地方，最好不要將車長(zhǎng)時(shí)間停放在地下車庫(kù)里。
防霉
梅雨既然又叫“霉雨”，自然是又悶又濕，地毯、棉衣、家具等都可能受到潮氣侵?jǐn)_，發(fā)生霉變。家具應(yīng)及時(shí)清除表面濕氣；趁降水間歇期，把沙發(fā)、地毯、被子等放到太陽(yáng)底下曬曬。像吹風(fēng)機(jī)、電熨斗等都可以用來去濕?？照{(diào)的除濕功能別忘記，室溫降到22℃左右，相對(duì)濕度能降低約50%。適時(shí)讓家電處于待機(jī)狀態(tài)也可驅(qū)散潮氣。
雖然大雨不斷，但偶爾也會(huì)出來點(diǎn)太陽(yáng)，雨停的時(shí)候，就要抓緊這段時(shí)間，開窗通風(fēng)，把濕衣服晾出去曬一曬；照相機(jī)、攝像機(jī)、顯微鏡等精密器械，要擦干凈，密封保存，并在密封器內(nèi)放干燥劑；皮鞋及家具，可以涂點(diǎn)防霉油，有些存放橡膠、木材的倉(cāng)庫(kù)，可噴灑福爾馬林防霉。
健康
夏天里，人們一般不容易感冒發(fā)燒咳嗽，可是一旦出現(xiàn)了這些小毛病，比冬春季節(jié)還難受。中西醫(yī)專家介紹，梅雨季節(jié)是真菌“發(fā)威”的時(shí)節(jié)，一般來說，真菌生長(zhǎng)有兩個(gè)基本條件：一是溫度在25攝氏度以上，二是相對(duì)濕度在75％以上，梅雨季正適合于真菌生長(zhǎng)繁殖。當(dāng)人體抵抗力下降時(shí)，吸入空氣中的真菌孢子以后就有可能引起肺真菌感染（外源性）。
不僅真菌喜歡梅雨季，濕寒、邪氣也“大愛”梅雨季，每當(dāng)梅雨季來臨，醫(yī)院里肚子痛、頭痛、頸肩腰腿痛的患者也會(huì)增多。許多人夏天喜歡開空調(diào)，這些濕邪之氣會(huì)進(jìn)入體內(nèi)會(huì)引起皮膚、血管的收縮，影響血液循環(huán)，從而引發(fā)肌體疼痛。同時(shí)梅雨季節(jié)的天氣容易誘發(fā)抑郁、煩躁的情緒。在這種情況下應(yīng)該注意自身心理的調(diào)節(jié)。
進(jìn)入梅雨，陰雨連綿，很多人會(huì)覺得身體濕乎乎的，容易出油，感覺不是特別舒服。專家提醒，可以在單位多放一雙涼鞋，這樣可以降低患腳氣的幾率。
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